切迫早産や早産を予防できる？
冷え対策をして切迫早産＆早産を予防しよう！
■切迫早産にならないためには？
わたしはひとり目妊娠中に切迫流産→切迫早産で約4ヶ月間安静になってしまいました。その間入院したこともありました。
でも二人目を妊娠したらどうする？入院はもちろんのこと、自宅で安静も無理無理！（上の子の年齢にもよりますが…）
そこでわたしは二人目を妊娠したときにどうしたら切迫早産を予防できるのかを考えました。そして実体験をここでお話しします。
■切迫早産予防はまずは冷え対策から！
切迫早産の主な症状としてはお腹の張りだと思います。わたしもひとり目妊娠中、それはそれはお腹が張ってしんどかったです。しかも薬を飲んでも全然効かないで張り張り状態でした。
わたしのお腹の張りの原因は多分「冷え」です。いつも助産師さんに冷えすぎ！と怒られていました。
でも自分で冷えは自覚しておらず、真夏＆猛暑の年だったので寝るときもキャミソールに短パン。日中はワンピースに素足で冷たいお水をガブガブ飲む（汗）
でも冷えがいけないと知ってからは腹巻を巻いたりレッグウォーマーを履いたりしたんですけどね。それでも張りはおさまりませんでした。
幸い出産は37週でしたので早産はまぬがれましたが、二人目に切迫早産になってしまったらどうしようとさすがに怖かったです。
そこで二人目を妊娠したときに、一人目の時の反省を無駄にしないよう、とにかく冷え取りを考えました。
一人目の予定日は12月、二人目の予定日は11月。結局夏を経験するんです。前回切迫早産になったのが7月の終わり。そう、暑くなって薄着になり、腹巻も暑いし、冷たい飲み物やアイスがおいしい時期なんですよ！
まずはそこから気をつけました。暑くてもパンツタイプの腹巻をすること。冷たい飲み物は極力さけること。（お店では氷抜きにしてもらっていました）レギンスを履くこと。靴下を履くこと。サンダルは避けること。
一人目は20週で張りがおさまらなくなって切迫流産の診断を受けたので、二人目はそれよりも早く切迫流産になってしまうかも？との心配がありましたが、全く問題なし。
しかも一歳半の娘を頻繁に抱っこしているにも関わらず。それからその後も無事切迫早産にならずに過ごせました。明らかに二人目の方が動いてたと思います。抱っこをしたりと体に負担もかかっていたと思います。
でも切迫早産を予防できたのはきっと冷え対策をしていたからだと思っています。一度安産のお灸をやりに行ったときに、夏は逆子でお灸に来る妊婦さんが急増すると言っていました。逆子も原因は冷えだと言われています。冬よりも冷え対策を怠ってしまう夏の方が危険なんですよね！
真夏を経験する妊婦さん、ぜひ「冷え対策」を怠らないで下さい。
そういえば一度こんなことがありました。朝から家でゴロゴロしているにも関わらず頻繁にお腹に張りがあった日がありました。その日は35度を越える日で、あまりの暑さに腹巻をしなかったんですよね。それでもマタニティー用のショーツやレギンスを履いていましたし、全く問題ないと思っていました。
が、あまりにも張ってしんどいので試しにパンツタイプの腹巻を履いてみました。と、その途端張りがおさまりました！！！そんなこともあったので、ぽかぽかパンツは手放せなくなりましたよﾟ+｡(*′∇｀)｡+
■冷え対策グッズのご紹介
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妊婦さんの体重管理
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